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No nosso cotidiano, uma das queixas muito frequente entre as pessoas hoje em dia é dor de cabeça (cefaleia). No geral, as dores de cabeça são benignas e divididas basicamente em: Enxaqueca, Cefaleia tensional e Cefaleia em Salvas e correspondem a aproximadamente 90% da...

Crianças não devem usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma pas...

O presente estudo de caso analisa o efeito da técnica de Pilates na reeducação postural, em poucas aulas. Este trabalho foi realizado no Estúdio de Pilates – Atelier do Corpo, localizado em Piatã, cidade de Salvador – Bahia, com uma aluna, T.S.T.S., de 18 anos de idade...

A flexibilidade consiste na capacidade motora relacionada com a amplitude de movimento atingida por cada articulação. A flexibilidade sofre decréscimo com a idade; durante a adolescência, devido ao estirão de crescimento puberal, ocorre considerável perda dessa caracte...

1. Mantenha objetos essenciais ao seu alcance
Evite torções da coluna para os lados quando for atender telefone ou apanhar objetos. Deixe-os, sempre que possível, em cima da mesa e dentro de um perímetro seguro que você alcance.

2. Apoios
Apóie os cotovelos enquanto dig...

1. Consulte um médico
Antes de iniciar a pratica de qualquer atividade física é importante pela avaliação de um clínico geral ou um cardiologista. O profissional deve verificar o estado real de sua saúde se existem limitações para ao exercício.

2. Dores são um alerta do...

O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada e é atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Essa é a modal...

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